レッスンについて


アロマヨガ

対象 : どなたでもご参加できます。

 

クラスごとに、テーマなどに合わせてアロマを取り入れていくクラスです。

アロマの香りを通して、臭覚から脳へ神経へ、そして体へヨガを通して、心地よさと、ストレスからの解放を目指すクラスです。

 

スケジュール…

 

フロアバーヨガ

対象 : 体幹を鍛えたい方

 

床で行うバレエのトレーニング(フロアバー)とヨガを組み合わせたクラスです。

体幹を使い、体全体のバランスを整えていきます。

 

スケジュール…

 

陰ヨガ

対象 : どなたでもご参加できます。

 

ひとつのポーズを3〜5分を長くキープしていきます。

同じポーズ長く行うことで、日常では動かすことはできない、体の奥深くへアプローチしていきます。

 

スケジュール…

ゆったり骨盤ヨガ

対象 : どなたでもご参加できます。

 

骨盤周辺だけではなく、体の左右のバランス、上半身、下半身のバランス、体の前面、背面全てを意識しながら動いていきます。

 

体の中心の骨盤から外側へのアプローチ、

そして、外側から骨盤へフォーカスを向け、バランス良く動かしていきます。

 

スケジュール…