春のリストラティブヨガ終了致しました。

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

今日はGW初日ということで特別レッスン

「春のリストラティブヨガ」90分クラスを行いました。

山王地区公民館、リストラティブヨガ

本日は6名の方がご参加!

 

自分の為だけに時間を作るのは意外と難しいです。

仕事、家事、育児、介護などほとんどが他者に向けての行動がほとんどです。

気がつくと自分の事は後回しになってしまいます。

そう、自分のことはどんどん置いてきぼりになってしまいます。

 

リストラティブヨガ養成講座を受けた時のことを思い出したました。

みなさんは24時間のうち、20分だけ自分の為に空白の時間を作る事はできますか?

多分ほとんどの方が「うーん!無理!」と思われているかもしれません。

 

リストラティブヨガは、このたった20分を作る練習の場でもあると思います。

「今の私、20分の時間も作ることができない」と「はっ!」と気がつことが大切なのです。

 

最近、忙しいな、自分を大切にしてないな〜と思った時ほど、リストラティブヨガはおすすめです。

 

また開催いたします。

ぜひ、体験してみてください。