岩盤温浴ヨガ 〜私の変化〜

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

昨年から岩盤温浴さくらさんにて、週2日のペースでクラスを行っております。

 

最近、私の体にも変化が感じられるようになってきました。

(あくまで個人の感想です。)

 

 

一番の感じられた効果は、今年花粉症デビューをした私…。

岩盤に入っている間は、鼻水、鼻づまりが止まる。

 

鼻呼吸のありがたみを毎回実感しています。

 

大量の汗が毎回出るので、次に日はお肌がピカピカ顔色が良くなる。

毛穴から大量の汗が出るおかげか、毛穴の汚れも一緒に流れるのか…

肌がワントーン明るくなる感じがします。

 

そして、最大の変化は「足が浮腫まなくなった。」

ひどい時は、夕方には靴下の跡が足首についてしまう位、むくみがひどい私。

でも、それがなくなりました。夕方の足首の靴下跡もあまりでなくなりました。

 

基礎体温が上がった!

基礎体温が低いと、免疫力も下がり疲れやすくなったり、体調を崩しやすくなったりしますが、

以前は35.8度程度でしたが、今は36.2度~36.5度をキープしています。

おかげで疲れにくく、生活のリズムも崩れにくくなりました。

 

岩盤ヨガ90分クラスのリクエストも承っております。

みっちり、汗を流しながらじっくりヨガをしてみませんか。

喜んでカスタマイズさせて頂きます。

 

たくさんの汗を流して、体内の大掃除も今年のうちに済ませておきましょう。

お待ちしております。