嬉しい変化

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

ある生徒さんの嬉しい変化をお話し頂きました。

その方は週一でヨガを受けてくださる方。

 

ヨガを始めて約1年半。

コツコツヨガを続け、先日健康診断へ行ったら、

なんと!体脂肪が3%落ちていたそうです。

ちなみに60代。

 

そういえば、最近おしりの位置が上がり、足回りも締まってきたな感じていました。

「普段ヨガ以外に気をつけていることはありますか?」と

お尋ねしたら、ヨガの無い日は家の階段を5往復程度されていたそうです。

そして、よく歩く。

無理なく、コツコツ一年間、動いてきたのです。

この生徒さんは、普段の生活から意識を高く持ち、できる範囲で動いてきました。

 

筋力がつき、体脂肪が消費され、継続してきた事で自信に満ちている。

 

諦めない笑顔に、私も元気を頂きました。

 

継続に勝るものはないですね。