第2チャクラ(仙骨のチャクラ)

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

今回は「第2チャクラ、仙骨のチャクラ」のお話。

サンスクリット語「Svadhisthana」スヴァディ スターナ 

自己表現や感情表現、創造的な活動や人間関係の絆と関係しています。

仙骨は骨盤の中心にある、逆三角形の骨です。

・オレンジ

・場所 へその下(へそから指三本下)
・アーサナ ツイスト系(腹部を意識)

      前屈系

・注意   子宮や膀胱と直結しているので、婦人系の疾患のある場合はあまりフォーカスしないこと。

 

マイナスな感情を前向きにし、自分らしく愛情や感情を表現できるようになる状態。

自信をに満ちたイメージ。

 

他人の評価を気にしすぎて、自信がなくなったり、

周りの目を気にしすぎて、行動が起こせない時、第2チャクラを意識してみるといいかもしれませんね。