リラックスヨガ


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足の疲れをとるポーズ(ベット編)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

本日のテーマ

「足の疲れをとるポーズ(ベット編)」

 

今日は寝る前にやりたい、リラックスヨガをご紹介します。

一日中立ちっぱなし、座りっぱなしの同じ姿勢をしていると、夕方には足がダルーク、重くなったりしませんか?

その日の疲れはその日に解消して、疲れを体に溜め込まないようにしましょう。

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