リハビリヨガ


前もも筋力アップ…Read More

ハムストリングス筋力アップ…Raed More


脚の筋力アップ2(ハムストリングス編)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

本日のテーマ

「弱った脚の筋力UP、ハムストリングス編」

 

前もも同様に、ももの裏側(ハムストリングス)も、歩いたり走ったりする時に必要で重要な筋肉です。
ヒップアップにもつながります。

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脚の筋力アップ1(前もも編)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

皆さんから「お家でもヨガをしたい!」けど、クラスでやったことを忘れちゃう!と言う声を頂き、

今回、新しいページを増やしました。

このページは生徒さんの声やリクエストがあったものを優先して掲載しています。

ヨガに特別な技術は必要ありません。

普通の生活の中に、日常の動作、当たり前の動きを維持する力をキープしていきましょう。

 

本日のテーマ

「長期入院、療養などで弱った脚の筋力UP」

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