お家でヨガ

自宅で簡単にできるヨガをご紹介していきます。
時間が合わなくてレッスンに行けない!そんな時は自宅でこのページを参考にヨガを楽しんでいただけると幸いです。

毎日の生活にヨガを取り入れてみましょう。

リハビリヨガ


お家ヨガ、リハビリヨガ

自宅でできる簡単リハビリヨガのご紹介。

ご家族と、お友達とチャレンジしてみましょう。

リラックスヨガ


お家ヨガ、リラックスヨガ

ゆったり、リラックスタイムにおすすめのヨガを

ご紹介。

ケアヨガ


お家ヨガ、ケアヨガ

必要な時、シチュエーションに合わせて自分のためにできるヨガをご紹介



お家でヨガをする時のお約束

・治療中の方は主治医に相談してから行いましょう。

・頑張りすぎないようにしましょう。

・回数にこだわらないようにしましょう。回数はあくまで目安です。

 

 

・ここで紹介しているものは医学的な効果を保証するもではありません。

 このサイトで紹介した情報を元に行われたものに対し、いかなる損害、障害が生じても責任を負いません。